Wie wir arbeiten, und welches Ergebnis wir anstreben und auch erreichen können:
Wire - verfahren nach der DEEP-MUSCLE-Methode, bei der wir die skelettnahen Muskeln aktivieren und im übrigen das Arbeiten aus dem "Kraftzentrum" (dem sog. POWER HOUSE) heraus erlernen. PILATES setzt auf Thorax-(Brustkorb-) Atmung, die der Bauchatmung in vieler Hinsicht überlegen ist. Zur Thoraxatmung gelangen Sie im Wege des "NAVEL TO SPINE" – trainingskonzepts, das Ihnen Ihr Trainer eingehend erläutern wird.

Den PILATES-trainierten Körper erkennt man an seiner Gestalt gewordenen Synthese aus Kraft und Geschmeidigkeit, seiner fließenden, eleganten Linie. Den dazugehörigen Menschen erkennt man an seiner entspannten Wachheit, die beide Ausdruck seines seelischen Klimas sind.

.Wozu PILATES-Training nützt:
Wir erlernen bewußtes, kräftiges und rhythmisches, aber stets ökonomisches (Thorax-) Atmen.
Wir steigern unser Körperbewusstsein.
Es verbessert sich unsere Körper – und Bewegungskontrolle.
Wir koordinieren das Zusammenspiel aller Körperpartien.
Wir steigern die Flexibilität von Muskeln und Gelenken.
Wir gewinnen an Stabilität und Ausgewongenheit des Körpers.
Wir finden hin zu fließenden, geschmeideigen und harmonischen Bewegungsabläufen und korrigieren auf diesem Weg Fehlhaltungen / Fehlstellungen und   fehlerhafte, körperschädigende Bewegungsmuster bei Wirbelsäule, Armen und Beinen

Der Bonus, den wir aus dem PILATES-Training erwarten können:
Steigerung der Kraft von Lunge und Zwerchfell und der Flexibilität des Brustkorbs.
Zugewinn an Körperkraft, die man auch ökonomisch einzusetzen lernt.
Unsere Körperbewegungen werden öokonomischer.
Verbesserung der Balance von Körper und Geist – Zugewinn and innerer Harmonie.
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Positive Einwirkung auf folgende Gesundheitsstörungen und / oder krankmachende Faktoren:
Asthma.
negativen Streß.
mangelhafte Durchblutung einzelner Körperregionen.
unzulängliche Verdauung.
Migräne.
physische oder emotionale Blockaden.
schlechte Körperhaltung und hieraus resultierende Rückenprobleme.

Durch das rhythmische Atmen, verbunden mit der körperlichen Bewegung, wird ein starker Massageeffekt zugunsten der inneren Organe (z.B. Herz, Nieren, Leber, Verdauungsorgane) und ein günstiger Effekt in bezug auf das Immunsystem erzielt. Der Körper profitiert allgemein von der zu verzeichnenden stärkeren Sauerstoffaufnahme, es wird auch der Muskeltonus verbessert, und man kann sich einer schöneren Haut und einer gesteigerten Funktion seiner inneren Organe erfreuen.